Nếu đã từng uống nước ép bí xanh, bạn sẽ ngạc nhiên bởi hương vị sảng khoái và nguồn năng lượng tươi mát, tích cực mà thức uống này mang lại. Xem bài viết Nước ép bí xanh có tác dụng gì? Cách làm nước ép bí xanh thơm ngon, dễ uống tại nhà.
Được biết, hầu hết các loại nước ép hiện nay, từ nước ép trái cây đến nước ép rau củ đều mang lại giá trị dinh dưỡng rất lớn cho sức khỏe con người. Chính vì vậy mà thức uống này ngày càng được nhiều người ưa chuộng và yêu thích. Đặc biệt đối với chị em phụ nữ, các loại nước ép có tác dụng làm đẹp, tóc và giảm cân luôn là sự lựa chọn hàng đầu của họ trong việc lựa chọn đồ uống cho mình.
Bây giờ, hãy cùng NONAZ khám phá lợi ích của nước ép bí xanh và giá trị của nguồn năng lượng tươi mới, đồng thời học cách pha chế thức uống này tại nhà để thể hiện tài năng của mình nhé!
Lợi ích của nước ép bí xanh là gì?
class="ftwp-heading">Cách sử dụng đồ uống giải khát “theo nghĩa đen”
class="ftwp-heading">Thông thường, có một số loại nước ép, chẳng hạn như nước ép dưa hấu, có thể khiến bạn cảm thấy sảng khoái ngay lập tức, nhưng dưa hấu lại là loại trái cây có tính nóng. Nhưng bí xanh thì khác. Nước ép của loại quả này có thể làm dịu cơn khát một cách hiệu quả và mang lại cảm giác mát lạnh, sảng khoái “theo đúng nghĩa đen”.
Nước ép bí đao không chứa đường và protein nhưng lại chứa nhiều nước và các vitamin, khoáng chất thiết yếu. Vì vậy, nó không chỉ giúp cơ thể bù nước, giải khát mà còn bổ sung chất dinh dưỡng, đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể.
Lợi ích làm đẹp da
class="ftwp-heading">Bí ngòi là một trong những loại trái cây được sử dụng rộng rãi trong làm đẹp và thẩm mỹ. Các vitamin trong nước ép bí xanh được kết hợp với các khoáng chất và chất chống oxy hóa, khi được cơ thể hấp thụ sẽ giúp tăng độ ẩm cho da và cực kỳ hiệu quả trong việc ngăn ngừa nám, tàn nhang, mụn trứng cá… đồng thời còn có thể giúp làn da của bạn thay đổi trắng sáng hơn.
Hiệu quả giảm cân hiệu quả
class="ftwp-heading">Ngoài tác dụng làm đẹp da, nước ép bí xanh còn có tác dụng giảm cân nên là sự lựa chọn tốt cho những ai muốn lấy lại vóc dáng và có vòng eo thon gọn.
Chúng ta không thể tìm thấy bất kỳ thành phần chất béo nào trong loại nước ép này nên không có khả năng tích tụ chất béo dư thừa. Ngược lại, hoạt chất đặc biệt có trong bí xanh còn kích thích quá trình chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể thành các dạng năng lượng khác, đồng thời đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Ngoài ra, nhờ hàm lượng chất xơ cao và nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe khác, nước ép bí xanh sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn mà vẫn đảm bảo cơ thể có đủ năng lượng để hoạt động. Vì vậy, bạn nên kết hợp loại nước ép này vào chế độ ăn của mình và gia đình để cân bằng dinh dưỡng mà không lo bị thừa cân, béo phì.
Cách làm nước ép bí ngòi dễ uống tại nhà
class="ftwp-heading">
Chuẩn bị 2 cốc nguyên liệu cần thiết
class="ftwp-heading">- 1 quả bí xanh (bí ngô)
- Dụng cụ bao gồm: dao, thớt, ly, dụng cụ vắt chuyên dụng, máy ép trái cây (máy ép càng chậm thì càng tốt)…
Các bước ép bí xanh
class="ftwp-heading">Bước 1: Chuẩn bị bí ngòi
class="ftwp-heading">Sau khi mua bí xanh về, hãy rửa sạch lớp vỏ bên ngoài rồi dùng dụng cụ nạo chuyên dụng để cạo hết vỏ. Sau đó, rửa sạch bí xanh một lần nữa, cắt làm đôi hoặc làm tư và bỏ hết ruột và hạt.
Khi đã sẵn sàng, dùng dao cắt bí xanh thành từng miếng ngắn phù hợp cho vào máy ép trái cây. Ngoài ra, cắt bí xanh thành từng miếng nhỏ hơn sẽ giúp máy ép trái cây chạy hiệu quả hơn và thu được lượng nước ép lớn hơn, nghĩa là máy ép trái cây sẽ ép ra nhiều nước hơn bình thường.
Bước hai: Tiếp tục ép bí xanh
class="ftwp-heading">Cách làm nước ép bí ngòi bằng máy ép trái cây rất dễ dàng. Bạn chỉ cần từ từ đặt bí xanh vào miệng máy ép và khởi động máy để ép nước ép vào cốc. Phần cùi bí xanh sẽ được máy tự động lọc và đẩy ra ngoài theo đường dẫn riêng qua ống ép nước.
Tóm lại
class="ftwp-heading">Bạn thấy đấy, một ly nước ép bí xanh trông rất đẹp mắt và hấp dẫn, cộng với mùi thơm mát độc đáo của loại trái cây này sẽ khiến bạn yêu ngay từ cái nhìn đầu tiên. Vị ngọt thanh, dịu nhẹ cùng cảm giác sảng khoái, tràn đầy năng lượng của nước ép sẽ khiến bạn và cả gia đình thích thú khi thưởng thức.
Nước ép bí ngòi không chỉ là thức uống bổ dưỡng giúp giải nhiệt mùa hè mà còn có tác dụng giảm cân rất tốt. Vì vậy, bạn không nên bỏ lỡ công thức làm nước ép bí xanh đơn giản này nhé!
Ý kiến bạn đọc (0)