Bánh tiêu bao nhiêu calo? Ăn nhiều bánh tiêu có mập tăng cân không?

Tiếp tục chủ đề về hàm lượng calo của bánh. Trong bài viết này, chúng ta hãy xem xét kỹ hơn: Một chiếc bánh tiêu có bao nhiêu calo? Ăn nhiều hạt tiêu có tăng cân không? Ngoài ra, FPTShop.edu.vn còn bật mí thêm cách ăn bánh ti thơm ngon không gây béo để bạn có thể tự tin thưởng thức món bánh đơn giản này.

Bánh tiêu là món bánh quê có nguồn gốc từ Trung Quốc, được du nhập vào các tỉnh thành phía Nam nước ta từ rất lâu và hiện nay được làm và bán phổ biến ở khắp các tỉnh thành trên cả nước. Giòn, ngọt, thơm ngon, rất hấp dẫn vị giác. Bánh tio tưởng chừng đơn giản nhưng thực chất lại rất “mạnh” và sẽ khiến người ta nhớ mãi sau khi ăn một lần.

Nếu bạn đã quen với bánh ti như một món ăn vặt không thể thiếu thì hãy cùng điểm qua hàm lượng calo trong bánh ti và cách ăn chuẩn nhất để bạn có thể tự tin hơn khi thưởng thức món bánh thơm ngon này nhé!

Bánh tiêu là món bánh được nhiều người yêu thích

Bánh Tiêu là gì?

Bánh tiêu hay còn gọi là bánh tiêu là một loại bánh nướng làm từ mì có nguồn gốc từ Phúc Châu, Trung Quốc. Món bánh này không chỉ phổ biến ở Trung Quốc mà còn trở thành món ăn đường phố được ưa chuộng ở nhiều nước, đặc biệt là ở Đài Loan và thậm chí cả người Việt Nam cũng rất thích nó.

Nguyên liệu chính của bánh ti là bột mì đa dụng, thêm một chút đường vào bột bánh ti chiên sẽ có kết cấu mềm, bề mặt giòn phủ một lớp mè béo và béo ngậy. Hương thơm quyến rũ.

Ngoài bánh ti truyền thống, ngày nay người làm bánh còn kết hợp nhiều nguyên liệu khác như xôi, sầu riêng, lá dứa, đậu xanh… khiến bánh ti trở nên đa dạng hơn, đáp ứng được sở thích của đông đảo khán giả và nhiều khách hàng hơn.

Có bao nhiêu calo trong Pepper Cake?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bánh xèo ớt được làm bằng bột mì đa dụng, đường và hạt vừng rồi chiên trên dầu nóng nên có lượng calo khá cao. Ước tính mỗi chiếc bánh xèo ớt có đường kính khoảng 1/2 bàn tay sẽ cung cấp cho cơ thể người ăn khoảng 132 calo.

Ngày nay, bánh xèo ớt ngày càng đa dạng và có nhiều hương vị nên hàm lượng calo cũng sẽ khác nhau. Cụ thể hàm lượng calo của bánh xèo ớt như sau:

• Một miếng ớt pandan cung cấp 155 calo.
• Một khẩu phần bánh gạo nếp cung cấp tới 413 calo.
• Một khẩu phần bánh xèo đậu xanh ớt cung cấp 210 calo.
• Một khẩu phần bánh pancake tiêu sầu riêng cung cấp 417 calo.

Ăn pepperoni có làm bạn tăng cân không?

Khi đã biết lượng calo trong Bánh Ti, dựa trên lượng calo cần thiết cho hoạt động thể chất hàng ngày, bạn có thể xác định xem ăn Bánh Ti có béo hay không và nên ăn bao nhiêu. Đủ để thỏa mãn “cơn thèm” của bạn mà không cần lo lắng về cân nặng của mình.

Trên thực tế, nếu ăn Bánh Ti thay thế bữa ăn chính, bạn sẽ cần ăn khoảng 8 chiếc Bánh Ti cỡ vừa mới no. Khi đó, lượng calo bạn hấp thụ vào cơ thể sẽ là 1056 calo, lớn hơn rất nhiều so với lượng calo cần thiết cho mỗi bữa ăn (667 calo). Vì vậy, đừng nghĩ ăn bánh xèo ớt để thay thế bữa chính mà hãy coi đó là bữa ăn nhẹ có chừng mực.

Ngoài ra, thành phần chính của bánh ti là tinh bột, có thể cung cấp một lượng lớn carbohydrate và bổ sung lượng đường cho cơ thể. Nếu ăn nhiều bánh xèo ớt sẽ tiêu thụ nhiều tinh bột và đường, khiến cơ thể tăng cân mất kiểm soát, thậm chí dẫn đến cao huyết áp và tiểu đường.

Ăn gì với hạt tiêu là tốt nhất?

Ngoài việc ăn bánh ti một mình, bạn còn có thể kết hợp với một số món ăn khác để tăng thêm hương vị, nâng cao trải nghiệm và cảm giác ngon miệng. Ví dụ:

• Bánh tiêu nhân nhân thịt bò hoặc các món ăn nhẹ phổ biến khác. Sự kết hợp giữa ớt chuông giòn ngọt cùng miếng chả bò mềm ngọt béo ngậy mang đến thực đơn phong phú hơn cho bữa ăn của bạn.

• Bánh tiêu nhồi gạo nếp và dầu hành vừa lạ vừa quen. Bên ngoài giòn dai, thơm mùi vừng, bên trong là xôi dẻo dai, béo ngậy bên trong có vị rất thơm ngon.

• Bánh tiêu nhồi sầu riêng là sự kết hợp vô cùng hài hòa và tuyệt vời. Nhân sầu riêng ngọt béo, béo ngậy khiến chiếc bánh tiêu của bạn càng thơm ngon, hấp dẫn hơn.

• Bánh xèo đậu xanh ớt chắc chắn sẽ chinh phục được bất cứ ai. Bánh xèo ớt chiên giòn đẹp mắt, kết hợp với nhân đậu xanh thơm ngọt bên trong sẽ mang đến cho bạn trải nghiệm hương vị dễ chịu khi ăn.

Tóm lại

Bây giờ bạn đã biết một chiếc bánh tiêu có bao nhiêu calo chưa? Ăn nhiều bánh xèo ớt có tăng cân không? Hãy thử những loại bánh xèo ớt trên và thưởng thức hương vị lạ miệng, tuyệt vời nhưng hãy lưu ý ăn vừa phải và đừng ăn quá nhiều kẻo có thể bị tăng cân nhé!