Bánh Custas bao nhiêu calo? Ăn bánh Custas có béo tăng cân không?

FPTShop.edu.vn tiếp tục giải đáp thắc mắc của những người muốn giảm cân và duy trì cân nặng hiện tại. Hôm nay tôi sẽ trả lời một số câu hỏi cho bạn: Bánh Casta có bao nhiêu calo? Ăn bánh casta có tăng cân không? Bạn không phải lo lắng về việc tăng cân khi ăn Bánh Trứng Castas. Đây là yếu tố được nhiều người quan tâm vì ai cũng thích ăn loại bánh mềm, thơm và vô cùng hấp dẫn này.

Bánh Castas là loại bánh trứng được ưa chuộng nhất trên thị trường hiện nay. Trong số rất nhiều thương hiệu bánh trứng khác nhau như Tart, Tipo… thì Custas được đa số người dùng yêu thích bởi độ mềm, hương vị thơm ngon và tinh dầu tự nhiên hấp dẫn.

Ngày nay, nhiều người thường ăn bánh trứng castas, đặc biệt là vào bữa sáng với một ly sữa tươi hoặc ăn vặt vừa nhanh chóng, tiện lợi lại vừa bổ dưỡng. Tuy nhiên, bánh casta chứa bao nhiêu calo và có nên ăn bánh casta thường xuyên hay không mới là vấn đề đáng được quan tâm. Bây giờ chúng ta cùng tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này nhé!

Có gì trong bánh trứng?

Như đã đề cập ở trên, trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại trứng tráng và cũng có nhiều ý kiến ​​trái chiều về nguồn gốc của món trứng tráng. Tuy nhiên, chúng ta không thể phủ nhận rằng món bánh này được ưa chuộng không chỉ ở Việt Nam mà còn trên toàn thế giới.

Ngoài bánh trứng truyền thống, các nhà sản xuất cũng đang nghiên cứu, cải tiến, biến tấu loại bánh này, bổ sung thêm nhiều hương vị khác nhau nhằm tăng trải nghiệm cho người ăn và giúp mang đến hương vị mới lạ.

Có những loại bánh, bánh ngọt tự làm do các thương hiệu lớn sản xuất, có dây chuyền kỹ thuật hiện đại, tiên tiến, quy mô lớn để cung cấp sản phẩm đại trà cho thị trường tiêu dùng.

Có bao nhiêu calo trong Bánh Custas?

Bánh Custas có rất nhiều loại với hương vị đa dạng và phong phú nên tùy vào thành phần của từng loại bánh mà chúng ta có thể xác định hàm lượng dinh dưỡng, calo khác nhau. Ngoài ra, tùy vào trọng lượng của bánh mà lượng calo sẽ không giống nhau. Sau đây là hàm lượng calo của một số loại bánh trứng phổ biến trên thị trường, trong đó có bánh Custas, để bạn tham khảo:

• Bánh trứng: Mỗi chiếc bánh trứng 50 gam cung cấp 26,3 calo, nghĩa là 100 gam bánh trứng có 52,6 calo.
• Bánh kếp trứng Tipo: 100 gram Bánh kếp trứng Tipo chứa 42,3 calo.
• Bánh trứng Custas: Theo công bố của nhà sản xuất, mỗi miếng bánh Custas nặng 23,5 gam chứa 110 calo, tức là một hộp 6 chiếc bánh Custas bán trên thị trường có thể chứa 660 calo.

Có thể thấy hàm lượng calo của bánh trứng Custas cao hơn so với các loại bánh trứng khác trên thị trường.

Theo nghiên cứu, thành phần chính của bánh Custas là bột mì, trứng, đường, chất béo thực vật, glycerin, chất giữ ẩm, monoglyceride và diglyceride, chất nhũ hóa, axit béo, xi-rô maltose, xi-rô isomaltooligosacarit, lecithin đậu nành, mạch nha Dextrin, bột lòng đỏ trứng, nguyên chất. sữa. Bột, muối, hương liệu tổng hợp, chất tạo bọt tổng hợp…

Ăn bánh custa có làm bạn béo không?

Theo nghiên cứu trên về hàm lượng calo trong bánh Custas, nếu không ăn nhiều và biết cách cân bằng dinh dưỡng với chế độ ăn bình thường thì không lo tăng cân nhưng nếu ăn quá nhiều bánh Custas , rủi ro của bạn sẽ vẫn tăng lên.

Bởi khi đi tìm câu trả lời cho câu hỏi về hàm lượng calo trong bánh Custas, bạn cũng sẽ thấy rằng hàm lượng calo trong bánh Custas khá cao, cao hơn các loại bánh trứng khác.

Nếu bạn ăn 3-4 chiếc bánh Custas trong mỗi bữa (tùy theo khả năng ăn uống bình thường của mỗi người) thì tương đương với việc cơ thể bạn hấp thụ 330-410 calo. Đối với bữa ăn phụ, mức năng lượng này là quá cao vì ngay cả bữa ăn chính bạn cũng chỉ dung nạp được 667 Kcal.

Vì vậy, hãy kiềm chế bản thân mỗi khi ăn bánh Custas để tránh bị mê hoặc bởi hương vị tuyệt vời của nó và ăn quá nhiều.

Cách ăn bánh trứng không lo tăng cân

Để ăn bánh trứng mà không lo tăng cân, bạn nên cân nhắc những yếu tố sau:

• Không nên ăn bánh custa khi đói vì nó sẽ khiến cơ thể hấp thụ năng lượng nhanh hơn và nhiều hơn, khiến bạn tăng cân nhanh khi thừa năng lượng.
• Không nên ăn bánh Custas vào buổi tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ, vì lúc này cơ thể không vận động nhiều và không có cơ hội tiêu hao thêm năng lượng cũng như không để năng lượng được cơ thể hấp thụ. như mỡ thừa. Chính vì vậy, các loại bánh nói chung và bánh castas nói riêng đều được đưa vào danh sách những món ăn cấm dùng vào buổi tối.
• Khi ăn bánh Custas, bạn cần chăm chỉ tập luyện và có chế độ ăn uống cân bằng hàng ngày. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn sử dụng ít năng lượng hơn, đốt cháy mỡ thừa và giảm nguy cơ tăng cân.

Tóm lại

Bây giờ bạn đã biết trong bánh Custas có bao nhiêu calo và cách ăn bánh Custas sao cho thơm ngon, tiện lợi và an toàn mà không lo tăng cân. Hy vọng những kiến ​​thức trên có thể giúp bạn cân bằng được dinh dưỡng và sức khỏe của bản thân và gia đình trong cuộc sống.