2 Cách làm sinh tố mít ngon chưa từng có

Mít cũng là loại trái cây được nhiều người yêu thích và có mùi thơm vô cùng hấp dẫn. Ngoài việc thưởng thức ngay từng miếng mít vàng óng, bạn còn có thể học cách làm món sinh tố mít siêu mới dưới đây. Tôi tin rằng mọi người sẽ thích nó chỉ sau một cái nhìn.

Xem cách làm sinh tố dứa thơm ngon

Tác Dụng Sức Khỏe Của Sinh Tố Mít

class="ftwp-heading">

Mít là loại trái cây chứa nhiều khoáng chất đáng nói đến như: canxi, sắt, kali… Có khả năng ngăn ngừa ung thư và tăng cường sức khỏe đường ruột rất cao, đặc biệt quan trọng đối với người mắc bệnh tật. Liên quan đến ruột.

Mít chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin, chất xơ… rất tốt cho cơ thể nhưng bạn chỉ có thể làm sinh tố 2-3 lần/tuần. Vì mít có tính nóng.

Cách Làm Sinh Tố Sữa Mít Tươi

class="ftwp-heading">

Chỉ cần thêm một vài nguyên liệu quen thuộc là cả gia đình sẽ có ngay công thức sinh tố mít “chuẩn mực”. Hãy bắt đầu ngay.

Những nguyên liệu cần chuẩn bị

class="ftwp-heading">

• 150g mít
• 150ml sữa tươi không đường
• 3 thìa sữa đặc
• một ít đá

Các Bước Làm Sinh Tố Sữa Mít Tươi

class="ftwp-heading">

Bước 1: Chuẩn bị lát mít

class="ftwp-heading">

– Đầu tiên bạn rửa sạch hết mít. Sau đó dùng dao nhẹ nhàng cắt đôi quả mít ra và loại bỏ phần hạt bên trong.

Bước 2: Trộn mít với sữa

class="ftwp-heading">

– Cho mít vào máy xay sinh tố cùng với 150ml sữa tươi không đường, 3 thìa sữa đặc và vài viên đá.

– Sau đó khuấy đều hỗn hợp trong 3-5 phút cho đến khi hỗn hợp được trộn đều.

– Cuối cùng cho sinh tố mít ra ly, bạn có thể thêm vài lát mít tươi lên trên và thưởng thức ngay.

Sinh tố mít có hương thơm thơm, sảng khoái, thơm ngon lại có vị ngọt thanh rất thích hợp cho người thích đồ ngọt.

Cách làm sinh tố sữa chua mít

class="ftwp-heading">

Nếu thích một chút vị chua mới và bổ sung thêm dinh dưỡng thì công thức làm sinh tố sữa chua mít này rất phù hợp cho các chị em. Hãy nhanh tay thử công thức đơn giản nhất.

Những nguyên liệu cần chuẩn bị

class="ftwp-heading">

• 300g mít
• 1 thìa sữa đặc
• 100ml sữa tươi tùy bạn chọn
• 1 hộp sữa chua
• 1 thìa cà phê mật ong
• 2 thìa đường
• 50ml nước ép chanh dây
• nhúm muối
• một ít đá

Cách làm sinh tố sữa chua mít

class="ftwp-heading">

Bước 1: Chuẩn bị lát mít

class="ftwp-heading">

– Đầu tiên, dùng dao cắt đôi quả mít và bỏ hạt bên trong.

– Sau đó cắt mít làm đôi để giúp xay mịn hơn.

Bước 2: Trộn mít với sữa chua

class="ftwp-heading">

– Cho các nguyên liệu sau vào máy xay sinh tố: thịt mít, 1 thìa sữa đặc, 1 thìa mật ong, 100ml sữa tươi, 1 hộp sữa chua, 2 thìa đường, 50ml nước ép chanh dây bỏ hạt và một chút muối.

– Sau đó xay nhuyễn hỗn hợp trong 3-5 phút. Tiếp theo thêm chút đá vào và khuấy đều cho đến khi hỗn hợp mịn.

– Cuối cùng, rót sinh tố sữa chua mít ra ly và thưởng thức. Sữa chua mít có mùi thơm đậm đà hơn, kết hợp giữa vị ngọt của mít và vị chua của chanh dây khiến món ăn thêm mới lạ và hấp dẫn.

Học cách làm sinh tố cà chua dịu nhẹ

Cách chọn mít tươi

class="ftwp-heading">

Để làm món sinh tố mít hấp dẫn, trước tiên bạn cần biết cách chọn nguyên liệu ngon nhất.

– Đối với mít nguyên quả, bạn nên chọn những quả có kích thước vừa phải, có gai trên vỏ xòe ra, có mùi thơm nồng, đặc trưng và khi ấn vào hơi mềm.

– Không nên chọn những quả có màu nhạt, không có mùi thơm, có gai trên vỏ, không có hoa, khi ấn vào còn cứng vì có thể chưa chín.

– Đối với mít cắt sẵn nên chọn những quả có lát màu vàng tươi, mùi thơm nồng, vỏ mỏng và ít xơ.

– Không nên chọn những quả mít có màu quá nhạt, không có mùi thơm đặc trưng, ​​nhiều xơ hoặc có đốm đen.

Tham khảo những món ngon từ mít chín

Lợi ích to lớn của sinh tố mít

class="ftwp-heading">

Ngoài hương thơm độc đáo và hương vị đậm đà giúp bữa ăn thêm ngon miệng, sinh tố mít còn có rất nhiều công dụng tuyệt vời khác.

– Mít cung cấp nguồn vitamin C tự nhiên cực kỳ cần thiết cho cơ thể con người và tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.

– Sinh tố mít có thể giúp bạn duy trì huyết áp ổn định, ngăn ngừa ung thư, tốt cho hệ thần kinh và làm chậm quá trình lão hóa.

– Mít có hàm lượng canxi cao hơn sữa nên ăn mít hoặc uống sinh tố mít có thể giúp cải thiện sức khỏe xương.

– Sinh tố mít chứa lượng sắt cao, giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu và kiểm soát quá trình lưu thông máu trong cơ thể.

Khoảng một giờ sau bữa sáng hoặc bữa trưa, bạn có thể thưởng thức một cốc sinh tố mít để giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể.

Tham khảo: Trong mít có bao nhiêu calo?

Cách cắt mít không bị dính nhựa vào tay

class="ftwp-heading">

– Trước khi cắt mít, hãy lau sạch lòng bàn tay và đầu dao bằng dầu ăn để tránh bị dính nhựa và dễ dàng vệ sinh hơn. Hoặc xoa tay với gạo, bột năng hoặc bột mì cũng có thể làm giảm độ dính của nước mít.

– Sau đó, lót giấy báo hoặc miếng bìa cứng dưới mít để nước mít không bị rơi ra và dính vào đồ vật khác. Nếu vô tình tay bạn bị nhựa dính vào, hãy rửa sạch bằng nước ấm và chà một lát chanh lên vùng nhựa bị dính. Sau đó rửa sạch bằng nước.

– Cắt toàn bộ quả mít thành 4 miếng và dùng dao bỏ phần lõi. Tiếp theo, bóc lớp vỏ bên ngoài, chú ý bóc vừa đủ để không cắt thành từng miếng.

– Loại bỏ xơ, thái lát và bỏ hạt, sau đó cắt mít thành từng miếng vừa ăn.

Những điều cần lưu ý trước khi sử dụng sinh tố mít

class="ftwp-heading">

– Những người mắc hội chứng phấn hoa bạch dương nên tránh ăn mít vì nó có thể gây dị ứng cho cơ thể. Những người thường xuyên bị rối loạn máu có thể bị đông máu đột ngột khi ăn mít.

– Mít có tính thanh nhiệt cao, không thích hợp với người thường xuyên bị mụn, rôm sảy.

– Những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ, tiểu đường, suy thận mãn tính, thể chất yếu… cần cẩn thận khi ăn mít hoặc uống sinh tố mít vì hàm lượng đường trong loại quả này khá cao.

– Người mắc bệnh mãn tính chỉ được dùng tối đa 80 gram (khoảng 3-4 lát mít/ngày). Cũng nên ăn kèm với các loại trái cây chín khác để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

hoàn thành! Làm sinh tố mít thơm ngon thật hấp dẫn mà cách làm lại đơn giản đến vậy phải không? Nếu bạn đang nghĩ đến việc uống một loại đồ uống mới, đừng bỏ qua lời khuyên trên.