Bánh Akiko bao nhiêu calo? Ăn bánh Akiko béo mập tăng cân không?

Bánh Akiko chứa bao nhiêu calo? Ăn bánh Akiko có tăng cân không? Đây là hai câu hỏi được nhiều người đặt ra khi ăn bánh không đủ ngon, họ chỉ lo bánh sẽ dẫn đến tăng cân mất kiểm soát.

Là loại bánh bình dân có doanh thu cao trên thị trường, bánh Akiko luôn được nhiều người yêu thích, đặc biệt là trẻ em. Bạn có thể tìm thấy bánh Akiko ở bất kỳ cửa hàng tạp hóa, siêu thị nào. Bánh có hình dạng dài và nhân truyền thống rất kem và ngọt nhưng hiện nay nhiều loại nhân bánh khác nhau đã được phát triển để mang đến sự đa dạng cho người ăn.

Vì bánh Akiko rất ngọt và thơm nên nhiều người lo lắng không biết trong bánh Akiko có bao nhiêu calo và ăn có bị tăng cân hay không.

->>Tham khảo: Hoa Đậu Xanh [Tác dụng, tác hại của trà đậu biếc, Cách trồng đậu biếc]

Đôi lời về bánh Akiko

Bánh Akiko được sản xuất bởi Oishi, thương hiệu đồ ăn vặt nổi tiếng thế giới của Philippines. Đây là một trong những sản phẩm bán chạy nhất hiện nay. Ngoài những túi snack giòn thơm, kem đậu phộng hay các loại kẹo Oishi hương vị đa dạng cũng gắn liền với tuổi thơ của nhiều người. .

Nhắc đến bánh Akiko, ai cũng nghĩ ngay đến món bánh que giòn, bông xốp. Theo thông tin nhà sản xuất đưa ra, nguyên liệu làm ra loại bánh này là bột mì, đường, dầu ăn, gạo, sữa bột, muối, lecithin đậu nành, hương liệu… Nhờ đó, bánh Akiko còn có thể cung cấp cho cơ thể con người những dưỡng chất cần thiết. một số chất đạm, chất xơ, chất béo… Các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe…

Hiện nay, bánh Akiko có 5 hương vị khác nhau: sữa truyền thống, phô mai, nước cốt dừa, cà phê và sầu riêng. Vì vậy, thực khách hoàn toàn có thể tự do lựa chọn loại bánh phù hợp với khẩu vị của mình, hoặc thỉnh thoảng thay đổi loại bánh để tăng thêm trải nghiệm thú vị cho vị giác. Ở đó:

• Bánh Akiko nhân mocha được làm bằng bột cà phê và tinh chất vani, có hương vị đậm đà, ngọt ngào và thơm mát, là hương vị đặc trưng của cà phê mocha Philippines.
• Bánh Akiko nhân nước cốt dừa được làm từ bột kem và sữa tươi. Sự kết hợp của hai nguyên liệu trên khiến cho bánh có vị ngọt béo, béo ngậy, đồng thời tỏa ra mùi thơm tự nhiên của nước cốt dừa.
• Bánh Yoshiko quen thuộc với mọi người và rất truyền thống nên được nhiều người yêu thích. Khi thưởng thức, bạn sẽ có cảm giác vừa quen vừa lạ với hương vị thơm ngon của sữa tươi.
• Bánh phô mai Akiko nổi bật với vị ngọt và béo ngậy của phô mai khiến bạn ngây ngất ngay khi cắn miếng đầu tiên.
• Bánh Akiko nhân sầu riêng mang đến hương vị đặc trưng vô cùng quen thuộc của trái sầu riêng, rất thơm và dễ gây nghiện, đặc biệt với những người yêu thích “sầu riêng”.

Theo nghiên cứu, từ năm 2019 đến nay, bánh Akiko vị sữa trứng và vị cà phê mocha là hai hương vị bánh Akiko được ưa chuộng và bán chạy nhất. Tuy nhiên, nhiều người lo lắng về việc bánh Akiko có bao nhiêu calo và ăn nhiều có béo không nên cần cân bằng chế độ ăn uống.

->>Tham khảo: [Cách tính calo giảm cân] [Bảng tính calo cho người giảm cân]

Bánh Akiko chứa bao nhiêu calo?

Khi ăn một chiếc bánh hay món ăn nào đó, ai cũng muốn biết nó chứa bao nhiêu năng lượng. Vấn đề calo không chỉ là mối quan tâm lớn nhất của người béo phì và người ăn kiêng mà còn là vấn đề mà ai cũng luôn lo lắng vì nó liên quan mật thiết đến vấn đề sức khỏe.

Theo công bố của nhà sản xuất, mỗi thanh bánh Akiko nặng 8 gram và cung cấp khoảng 36 calo. Vì vậy, một túi bánh Akiko thông thường và 20 chiếc bánh ngọt tương đương với 720 calo.

Ăn bánh Akiko có tăng cân không?

Cơ thể mỗi người cần hấp thụ 2.000 calo mỗi ngày, tương đương 667 calo mỗi bữa (gồm 3 bữa chính và không ăn phụ). Vì vậy, nếu ăn 20 thanh bánh Akiko thay bữa chính, lượng calo nạp vào của bạn sẽ vượt quá mức cần thiết và dẫn đến béo phì, chưa kể việc ăn 20 thanh bánh Akiko là chưa đủ và bạn sẽ cần phải bổ sung thêm. Thêm các thực phẩm khác.

Làm thế nào để ăn bánh Akiko mà không lo tăng cân?

Mặc dù bánh Akiko rất giàu năng lượng nhưng nó không phải là vấn đề đối với cân nặng của bạn nếu bạn kiểm soát được hàm lượng calo và khẩu phần ăn trong khẩu phần ăn của mình.

• Đừng ăn quá nhiều bánh Akiko mỗi ngày, mỗi lần chỉ ăn khoảng 1-2 miếng thôi nhé.
• Lượng calo nạp vào thực phẩm (bao gồm cả bánh Akiko) không được vượt quá 2000 calo mỗi ngày.
• Chế độ ăn uống cần cân bằng, đủ dinh dưỡng và hạn chế tối đa năng lượng dư thừa. Chất xơ và vitamin nói riêng là những chất vô cùng hữu ích trong chế độ ăn uống của mọi người, đặc biệt là những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân. Những dưỡng chất này có nhiều trong các loại trái cây, rau củ, đặc biệt là rau xanh…
• Bạn cần uống 2 lít nước mỗi ngày.
• Tuyệt đối tránh ăn bánh Qiuzi vào buổi tối vì nó có thể gây đầy hơi, khó chịu ở dạ dày và dễ tích tụ năng lượng thành mỡ thừa.

Tóm lại

Nếu bạn đã thích bánh Akiko rồi thì có thể ăn một cách khoa học và xem trong bánh Akiko có bao nhiêu calo? Ăn bánh Akiko có tăng cân không? Để cân bằng giữa sở thích và sức khỏe, tránh tăng cân quá nhiều do ăn bánh Akiko có thể dẫn đến nhiều bệnh khác.